Il frullato

Ecco una merenda estiva fresca e sana: il FRULLATO! Oltre al classico alla frutta, lo puoi preparare anche con verdure come pomodori, cetrioli e lattuga, magari aromatizzati al basilico, rendendolo un po’ più denso con qualche cucchiaio di yogurt greco. Oppure puoi mixare frutta e verdura: prova arancia e carota con foglioline di menta, oppure mela, sedano, carota e un pizzico di zenzero. Buona merenda!